让肌肉咔咔生长的6种食物，增肌人群要多吃
练肌肉期间，除了科学锻炼外，营养的补充也是非常重要的。健身期间吃对了，可以让你的健身效果翻倍，更快练出肌肉身材。
支链氨基酸
减少一种氨基酸可使小鼠寿命延长 33%，但对人类效果如何未定
长期以来，科学家们一直在寻找延缓衰老和延长寿命的方法，而威斯康星大学的最新研究可能找到了一个出人意料的答案：减少一种常见氨基酸的摄入。研究显示，限制小鼠饮食中异亮氨酸的含量可以将其寿命延长33%，同时显著改善多项健康指标。这一发现为理解衰老机制和开发抗衰老干预
鸡胸肉再引热议？医生提醒：立秋后，常吃鸡胸肉，或有来6大好处
立秋一过，朋友圈的“贴秋膘”话题又热了起来。有人嚷着要吃肉进补，有人怕秋燥上火不敢乱吃，还有人掏出鸡胸肉，一顿操作猛如虎：水煮、煎烤、拌沙拉，全网都在夸它是“秋日减脂神器”。
猪肉是最差肉食？研究发现：爱吃猪肉的人，身体或有3点差异
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。【福利礼包赠送中】即日起，每天将在收藏、点赞
为啥有些人肥胖多年却没脂肪肝？实话：他们有这3个习惯，你有吗
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